Envelhecer em movimento: o que Ary Fontoura e Jane Fonda nos ensinam
Ary Fontoura e Jane Fonda mostram que dá para envelhecer ativo. Falo do que a ciência já sabe sobre longevidade e de onde entra a medicina regenerativa.
–Eu não me julgo um influencer!
Diz o ator Ary Fontoura em um dos seus vídeos no perfil do Instagram, que conta com milhões de seguidores, além de outros milhões no TikTok.
O Sr. Fontoura é um fenômeno das redes sociais, e tudo isso no auge dos seus mais de 90 anos.
O ator já participou de mais de 50 novelas durante a carreira, além de trabalhos no cinema e no teatro, e segue trabalhando.
E por que ele é um fenômeno nas redes sociais?
Enquanto a maioria das pessoas da sua idade, ou bem mais novas, está do outro lado da tela, assistindo a ele no sofá ou na cama, o jovem ator de quase cem anos está ativo, saudável e se divertindo na vida, aparentemente bem longe do sofá!
Não importa quantos anos ele tenha, seu comportamento é igual ao de um jovem: ensina receitas culinárias, faz piadas, reflexões sobre a vida, exercícios físicos e dá dicas sobre vários assuntos.
Ary é um exemplo de longevidade, de alguém que não apenas alcançou idade avançada, mas o fez de forma saudável, ativa e feliz!
Mais do que um influencer nas redes sociais, ele é um influencer da vida! Todos deveriam seguir o seu exemplo nas atitudes, para viver mais e viver bem, com qualidade de vida!
Até quantos anos podemos viver?
Há pesquisadores que discutem a possibilidade de vivermos muito mais do que hoje, alguns falam até em 140 anos, porque nunca tivemos tanta tecnologia, conhecimento e informação a nosso favor. Mas é importante saber para o que viver. E como!
Como médico que atua com medicina regenerativa, vejo os protocolos biológicos com células-tronco como uma das frentes mais promissoras da medicina hoje. As células-tronco são um material biológico extraordinário: todos viemos de uma única célula, que se multiplicou até que nos tornássemos um embrião e depois um bebê.
O que pode ser melhor do que o nosso próprio material celular?
Como todo procedimento, os tratamentos com células-tronco têm indicações, contraindicações e riscos, que avalio caso a caso. A duração do efeito, seja num processo regenerativo, num tratamento anti-aging ou de embelezamento, varia de pessoa para pessoa.
Como funcionam as células-tronco?
A aplicação desse material, de forma endovenosa, tem como objetivo apoiar a regeneração do organismo como um todo. Muitos pacientes relatam melhora do sono e da disposição nas primeiras semanas, e também do apetite, da musculatura, da aparência da pele, do cabelo, da memória, do foco e da energia, mas a resposta é individual. Há quem volte a caminhar, correr, fazer academia, frequentar lugares que já não desejava mais, comece a praticar algo novo, volte a se relacionar, viajar e até namorar.
A aplicação endovenosa pode ser considerada, após avaliação médica individual, por quem quer cuidar do envelhecimento. Além desse protocolo, há outros específicos, como para doenças ortopédicas e degenerativas, fibromialgia e artrite. Em várias doenças, como as do coração, depressão, diabetes, Alzheimer, Parkinson e autismo, o uso ainda é objeto de pesquisa, e o tratamento convencional continua sendo o padrão. Você pode conhecer todas as áreas de tratamento aqui no site.
Movimento todos os dias
Outra influencer de sucesso da terceira idade, cheia de juventude, é a atriz Jane Fonda, que, além da carreira no cinema, se dedica ao ativismo ambiental.
Com milhões de seguidores no Instagram e vencedora de dois Oscars, a senhora Fonda conquistou o que muitos sonham: permanecer saudável, ativa e feliz perto dos 90 anos, além de continuar fazendo exercícios físicos diariamente e ensinando essa prática mundo afora, como algo que sempre fez parte de sua carreira.
Ela afirmou em uma entrevista que a atividade física diária tem um grande papel na sua mentalidade e no seu comportamento:
–É o que me ajuda a me manter positiva.
A medicina regenerativa sabe que não somos apenas um corpo, mas uma tríade: corpo, mente e alma! Por isso, os tratamentos com células-tronco buscam a melhora de todas as áreas da vida dos pacientes: sua saúde, bem-estar, longevidade saudável, hábitos, projetos, relacionamentos e fé.
Devemos saber para o que viver, e isso engloba tudo o que nos faz bem e nos deixa felizes, no plano da alma.
Temos em mãos um material biológico extraordinário para apoiar a nossa regeneração e nos ajudar a viver mais bem-dispostos, mais bem-humorados, cheios de energia e vitalidade. Mas nada disso substitui os hábitos: movimento, boa alimentação, sono e relações saudáveis continuam sendo a base.
Não é mágica, mas tenho visto pacientes retomarem a rotina, os projetos e a vida social, saindo do sedentarismo, de uma vida parada e sem graça, para uma vida cheia de movimento. Sou testemunha de pessoas que abriram um novo negócio aos 70 ou 80 anos de idade, criaram um novo hobby, começaram um novo esporte, fizeram uma nova viagem e tiveram a coragem para novos amores.
Para isso vale a pena viver mais e melhor!
Este é o propósito do meu trabalho na medicina e na vida: levar conhecimento, cuidado e qualidade de vida para o máximo de pessoas possível.
Vida é para ser vivida em abundância, e isso significa em movimento, e não num sofá assistindo a programas de televisão sem fim!
Haja vista os exemplos do Ary e da Jane!
O melhor entretenimento ainda é a vida!
É viver!
Sobre o autor
Dr. Tércio Rocha
Médico endocrinologista · CRM SP 148068 · CRM RJ 525847 · CRM SC 30974
Médico endocrinologista com mais de 34 anos de experiência clínica e de pesquisa, o Dr. Tércio Rocha atua com medicina regenerativa e protocolos de longevidade desde 1990. Sua história pessoal com uma doença agressiva moldou a forma como enxerga cada paciente: como um organismo com capacidade de regeneração, que precisa das ferramentas certas para se reconstruir.
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