O cérebro que não esquece mais
Memória, BDNF e hábitos de vida: Dr. Tércio Rocha aborda a saúde cerebral e o papel das células-tronco na medicina regenerativa.
–Doutor Tércio, eu fui fazer uma compra no mercado na semana passada e esqueci o que tinha ido buscar antes mesmo de chegar à prateleira.
Olho para o Renato. Cinquenta e dois anos, engenheiro, aquele tipo de homem que passou a vida inteira dependendo da cabeça para trabalhar e que, pela primeira vez, está começando a desconfiar dela.
–Isso acontece sempre?
–Sempre não. Mas está ficando mais frequente. Eu esqueço nomes de pessoas que conheço há anos. Perco o fio de raciocínio no meio de uma reunião. Minha memória não é mais a mesma de dez anos atrás.
Ele pausa.
–O médico disse que está tudo normal nos exames.
"Claro que disse."
Respiro fundo antes de responder.
–Renato, o exame de sangue mede se o seu fígado está funcionando, se a glicose está dentro do limite, se o colesterol não está nas alturas. O que ele não mede é o estado da vascularização do seu hipocampo, os níveis de BDNF circulante ou a competência mitocondrial dos seus neurônios.
Ele franze a testa.
–BDNF?
–Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro. A proteína mais importante que você nunca ouviu falar quando o assunto é memória.
A substância que o seu cérebro precisa e ninguém mede
O BDNF é uma proteína produzida pelo próprio organismo, encontrada em alta concentração no hipocampo e no córtex cerebral, as duas regiões diretamente responsáveis pela formação e consolidação de memórias.
A função dela é tão fundamental quanto o nome sugere: ela nutre os neurônios, fortalece as conexões entre eles, estimula a formação de novos neurônios por um processo chamado neurogênese e mantém a plasticidade sináptica que permite ao cérebro aprender, adaptar e reter informação ao longo do tempo.
Quando os níveis de BDNF são adequados, o cérebro aprende com facilidade, retém memórias e processa informações com velocidade. Quando caem, o efeito é o oposto: a plasticidade diminui, a formação de memórias fica comprometida e o declínio cognitivo começa a se instalar de forma progressiva e silenciosa.
A pesquisa publicada no International Integralize Scientific em julho de 2025, revisando décadas de literatura sobre BDNF e neuroplasticidade, confirma: o BDNF está diretamente associado à manutenção das funções cognitivas, à prevenção do declínio neurológico e à promoção da saúde cerebral, especialmente com o envelhecimento. Sua concentração no líquido cefalorraquidiano diminui ao longo da vida, e menor concentração de BDNF está fortemente associada à memória prejudicada e à menor função cognitiva.
"E o seu médico não pediu esse exame porque ele simplesmente não faz parte do protocolo convencional."
O hipocampo que vai morrendo de sede
Existe uma razão pela qual o esquecimento começa de forma tão discreta antes de se tornar evidente: o hipocampo é uma das regiões cerebrais mais dependentes de irrigação sanguínea adequada em todo o sistema nervoso central.
Quando a microcirculação cerebral começa a perder competência, seja pelo envelhecimento, pela inflamação crônica, pela diabetes não controlada ou simplesmente pelo sedentarismo de décadas, o hipocampo é um dos primeiros territórios a pagar o preço. Os neurônios que ali existem não estão morrendo por falta de esforço. Estão morrendo de sede.
A aterosclerose silenciosa, a disfunção endotelial, a redução do óxido nítrico vascular, tudo isso compromete a entrega de oxigênio e nutrientes para a região onde a sua memória recente vive. E enquanto ninguém trata o endotélio, ninguém trata a memória de verdade.
A medicina convencional espera que o problema apareça nos exames de imagem. A Medicina Regenerativa trata o terreno antes que a imagem mostre o estrago.
O que destrói o BDNF e o que o reconstrói
A queda do BDNF não acontece de forma misteriosa. Ela tem causas identificáveis e, mais importante, reversíveis.
O que destrói: sedentarismo crônico, sono fragmentado, dieta inflamatória com excesso de ultraprocessados, estresse crônico com cortisol permanentemente elevado e isolamento social prolongado. Cada um desses fatores suprime diretamente a produção de BDNF e compromete a neuroplasticidade de forma mensurável.
O que reconstrói: exercício aeróbico regular, que está entre as intervenções com evidência mais consistente para elevar o BDNF circulante. Sono profundo e restaurador, onde ocorre a consolidação de memórias e a limpeza dos resíduos metabólicos acumulados durante a vigília. Aprendizado ativo e desafiador, porque o cérebro responde ao desconforto produtivo de aprender algo novo com uma cascata de sinalização que ativa diretamente a expressão do gene do BDNF. Alimentação com padrão mediterrâneo, rica em ômega-3, antioxidantes, azeite e leguminosas, associada em meta-análises a menor risco de comprometimento cognitivo.
Esses hábitos não são opcionais. São o pré-requisito para que qualquer intervenção regenerativa produza o máximo que ela pode produzir.
Onde as CÉLULAS TRONCO entram nessa equação
Quando voltei ao Renato com essa explicação, ele fez a pergunta que eu esperava.
–Então basta eu me exercitar e dormir melhor?
–Para muitas pessoas, esses hábitos fazem uma diferença enorme. Para quem já acumulou anos de dano vascular e inflamatório no terreno cerebral, eles são necessários mas não suficientes.
"E aí é que as Partículas Divinas entram com uma força que nenhum hábito isolado consegue replicar."
As CÉLULAS TRONCO Mesenquimais Alogênicas atuam no cérebro por um mecanismo que a ciência chama de efeito parácrino: elas não precisam se transformar em neurônios para reconstruir o terreno neural. Elas liberam fatores de crescimento e sinalizadores moleculares que estimulam a angiogênese cerebral, reconstroem a vascularização hipocampal comprometida, modulam a neuroinflamação que estava suprimindo a produção de BDNF e reativam os mecanismos de neuroplasticidade que o envelhecimento havia silenciado.
Estudos clínicos em depressão refratária, neuropatias e declínio cognitivo documentam consistentemente que as CÉLULAS TRONCO Mesenquimais elevam os níveis de BDNF e restauram a função cognitiva em pacientes onde a farmacologia convencional não chegou.
O cérebro que não esquece mais não é uma promessa. É o resultado de um terreno biológico que foi reconstruído com as ferramentas certas, no momento certo.
Três semanas depois da nossa conversa, o Renato voltou ao consultório com os resultados dos primeiros exames.
–Doutor, eu comecei a caminhar toda manhã. Estou dormindo melhor do que em anos. E percebi que estava comendo um absurdo de ultraprocessado.
–E a memória?
Ele sorriu.
–Ainda está trabalhando nisso. Mas já não estou esquecendo o que fui buscar no mercado.
"Isso, Renato. Começa assim."
O cérebro humano não foi projetado para declinar. Foi projetado para se adaptar, aprender e se reconstruir ao longo de toda a vida. O que ele precisa é de um ambiente biológico que permita a ele fazer exatamente isso.
E enquanto você estiver vivo, dá para regenerar.
Graças a Deus e a Nossa Senhora das Graças.
Doutor Tércio Rocha, especialista em Medicina Regenerativa
https://www.instagram.com/regenerabrasil.med
https://www.instagram.com/dr.terciorocha
Os livros Partículas Divinas, uma trajetória médica e de vida entrelaçada às células-tronco e Vida na Veia! Regenere-se já!, de Tércio Rocha, estão disponíveis no site https://loja.literarebooks.com.br/ e nas melhores lojas e livrarias do Brasil.
Referências científicas:
Artêro, Priscila Trudes. BDNF e neuroplasticidade no envelhecimento. International Integralize Scientific. v.5, n.49, Julho/2025. ISSN 3085-654X · Autry AE, Bhatt DL. BDNF and cognitive function. PMC8384297 · Autry AE, Bhatt DL. Neurotrophic Factor BDNF, Physiological Functions. PMC7589016
Sobre o autor
Dr. Tércio Rocha
Médico endocrinologista · CRM SP 148068 · CRM RJ 525847 · CRM SC 30974
Médico endocrinologista com mais de 34 anos de experiência clínica e de pesquisa, o Dr. Tércio Rocha atua com medicina regenerativa e protocolos de longevidade desde 1990. Sua história pessoal com uma doença agressiva moldou a forma como enxerga cada paciente: como um organismo com capacidade de regeneração, que precisa das ferramentas certas para se reconstruir.
Conhecer a trajetória
